休日の朝食はパンと決めている我が家。
パンには国産小麦や天然酵母を使用したものなど、こだわりのものがありますが、大体はスーパーで買っています。
しかしスーパーで売られている食パンは手軽に買える反面、添加物が気になるのですよね。
毎日食べるものですから、できるだけ安全で安心な食パンを選びたいと思い、調べてみました。
すると意外にも、こんな身近に無添加食パンがあることが判明。
今回はスーパーで買える無添加食パンと、食パンと一緒に食べて美味しい無添加食品を評価と一緒にご紹介します。
朝食の参考にぜひご覧ください。
パスコ「超熟 国産小麦」の評価
- 原材料：小麦粉(国内製造)、砂糖、バター、パン酵母、米粉、発酵種、食塩、醸造酢
- 賞味期限：製造日を含む4日(夏場)、製造日を含む5日(冬場）
- 保存方法：直射日光、高温多湿を避けて保存
国産小麦の小麦粉を100％使用したこだわりの食パンです。
パスコの「超熟 国産小麦」はスーパーで売られている一般的な食パンよりも、材料がシンプルなのが分かります。
マーガリンやショートニング不使用な食パンを探すのに苦労して、やっとたどり着きました。
しかも国産小麦100％！
お値段もお手頃で買いやすいのも嬉しい。
何度もリピートできます。
【味の評価】
焼いている時からの芳ばしい薫り。
マーガリンじゃなくてバターだからでしょうか。
米粉が入っていて、もっちりサクッで幸せ。
甘いジャムや、チーズとも合います。もちろんそのままでも。
気泡が多めなので、食べやすく気付くと2枚はぺろりといってしまうので、食べすぎ注意です。
エヌ・シー・エル「ミックスチーズ」の評価
- 原材料：ナチュラルチーズ(生乳・食塩）
- 内容量：350g
- 保存方法：要冷蔵(10℃以下）
原材料は生乳と食塩だけという潔さの、エヌ・シー・エルのミックスチーズです。
開けたときの、チーズ独特の匂いがなかったのは無添加ならでは。
たっぷり入っているので安心して使えますが、使い切れないことも。
そんなときは小分けして冷凍保存すれば大丈夫！
残念なのが、セルロース無しなので固まってしまうこと。
しかし美味しくてやめられません(笑)
チーズで無添加はなかなか見つかりませんので、見つけたときは嬉しかったなぁ。
無くならないようにストックしておかなければならない商品に認定しています。
【味の評価】
パルメザンチーズが入っているので、こくがあります。
後味のえぐみもなし！
糸引き、風味よく、これぞ本物のチーズといった味わい。
これを食べたら他のものは食べられないですよ〜。
おすすめは、トーストの上に、マヨネーズとチーズを混ぜて玉ねぎの上に乗せ、パン粉を散らしてトースターへ。
チーズの濃厚な味わいを堪能できる絶品レシピです。
ゼスプリ「有機栽培サンゴールド キウイ」の評価
- 名称：有機栽培キウイフルーツ
- 産地：ニュージーランド
土作りだけで３年と大変こだわりを持って大切に作られている、ゼスプリの有機栽培サンゴールドキウイです。
キウイは食物繊維が豊富で、腸内細菌フローラを活性化するための善玉菌を増やす効果があり、町内を綺麗にすると美肌効果があるとのこと。
皮ごとキウイを食べるアスリートの話を聞いて、真似したくなり、それならば有機栽培が安心ということで購入。
キウイ効果抜群を期待しています。
【味の評価】
大きくて甘い果肉に程よい酸味。
美味しく贅沢なデザートになり大満足です。
朝食の食パンに添えれば、栄養満点です。
やはり有機キウイは皮ごと食べるのがおすすめですよ。
公式サイトはこちら↓
ゼスプリ・サンゴールドキウイのご紹介 (zespri.com)
ダノン「オイコスヨーグルト ストロベリー」の評価
【特徴】
- ギリシャに伝わる水切り製法による水切りヨーグルト
- 通常のヨーグルトに比べ、オイコスのタンパク質は2倍
- 上部はヨーグルト、下部にストロベリーソース
たんぱく質が足りていないと体調不良に繋がるので、積極的に取りたいと思い、以前から気になっていたオイコスを買ってみました。
高タンパク&低カロリー、低脂肪の3拍子でダイエットの強い味方です。
筋トレの最強のお供として、夫が毎日食べています。
まとめ買いして冷蔵庫にオイコスがズラーッと並んだ様はなんだか最高に満たされます。
【味の評価】
ヨーグルトで手軽にタンパク質が補給できます。
濃厚でフルーツソースがおいしい。
チーズのような濃厚な味わいと本格的なストロベリーソースで、子どもたちのお気に入りになりました。
ダノン「オイコスヨーグルト ブルーベリー」の評価
【特徴】
- タンパク質を10ｇ摂れる
- 脂肪ゼロ
- 低カロリー
こちらはブルーベリーのオイコスです。
ヨーグルト自体にはあまり添加物は使われていませんが、ソースの方に味を調整するため添加物が使用されているようです。
添加物が気になる方は、砂糖不使用のプレーンタイプをおすすめします。
また、値段も高めなので継続するには厳しいかも、という気はします。
けれど、脂肪ゼロなど普通のヨーグルトにはないメリットがあるので、例えば筋トレしている方にはおすすめのヨーグルトですね。
【味の評価】
フレッシュなチーズケーキみたいで美味しい。
これでたんぱく質10g摂取できるのは有難いです。
オイコスを置き換えダイエットのように、おやつや小腹の空いたときに食べるようにしたら、ドカ食いが減りました。
腹持ちの良さが忙しい日に大助かりです！
トップバリュ「脂質70％オフ フルーツグラノーラ」の評価
- 原材料：こちら
- 容量：700g
- 価格：本体価格578円(税込価格624.24円）
気になる脂質を70％オフにした、トップバリュのフルーツグラノーラです。
トップバリュのグラノーラの中では、健康を意識した商品で、味とコスパを考えても1番おすすめできると思います。
健康に配慮したものがいつでもお得に購入できるのは有難いですね。
【味の評価】
ドライフルーツがたっぷりだけど、サイズが小さいのが残念でした。
でも、もち麦入りで食感楽しくて食べごたえあります。
甘すぎず、変なくせもなく美味しい。
歯ごたえを楽しめるグラノーラです。
先ほど紹介したオイコスヨーグルトと混ぜて食べると絶妙！
毎朝の主食になるほどの食べ応えがあります。
栄養価も高くなるのがいいですね。
まとめ
身の回りに溢れている添加物食品。
体に悪いと知りつつも、添加物ゼロにはなかなかできないですよね。
完璧にはできなくてもいい、少しずつ減らしていけばいい。
そんな気持ちで緩く無理しない無添加生活を目指しています。
添加物フリーを心がけるには、少しの心構えと楽しめる気持ちが大切です。
それだけで心身がラクになるのを感じられるはず。
このような感じで一緒に無添加生活を始めていきませんか？
これからも無添加商品や体に良いものを試し、評価していくので楽しみにしていてくださいね！
