ダイエット効果が高いと言われている「糖質制限」。
糖質を含む食べ物を完全に断つというイメージがあるかもしれませんが、実はゆるい糖質制限でも効果が出るという研究もあるそうです。
私は、もちろん「ゆるい糖質制限」を選択。
何故かというと、なにごとも継続は力なりと信じているからです。
あまり厳しい糖質制限を行ってしまうと、三日坊主になるのが目に見えている…。
ということで、ゆるい制限をかけて楽しく糖質オフ生活を送っています。
今回も魅力的な糖質オフ食品を見つけました。
味の評価とともにご紹介しますので、ぜひご覧になってくださいね。
また、無添加食品もご紹介しています。
興味がありましたら、こちらもぜひどうぞ～！
ローソン「肩ロース生ハム」の評価
- ローソン標準価格：124円(税込)
- カロリー：1パック(28g)あたり66kcal
- 原材料：豚肩肉、ぶどう糖、食塩/調味料(アミノ酸等)、酸化防止剤(ビタミンC)、発色剤（亜硝酸Na）、（一部に豚肉を含む）
肩ロース部位は、赤みに程よく脂身がのっており、コクがありおつまみにぴったりです。
ローソン公式サイトより引用
肩ロースの生ハムがローソンで買えます。
お値段100円ちょっとで、6枚程入っています。
最近コンビニの総菜やおつまみコーナーって充実しているのですよね。
特にお肉エリアは、隠れた美食の宝庫だと勝手に思っています(笑)
そんなお肉たちの中に「生ハム」を発見しました。
気になり過ぎたので、早速買いましたよ。
【味の評価】
お味は本格的です。
少しのおつまみで軽く一杯って時に最適！
肉の旨味もしっかりあり、良い油のコクもあります。
良い意味でクセもきちんとある、これで100円代は素晴らしい。
豚肉感が強く、ヌメリのある舌触りが特徴で、薄切りであるもののしっかりともっちり感がありましたよ。
ただし、コンビニで売られている生ハムの中でも割とクセの強さを感じるので、人を選ぶ商品かもしれません。
良くも悪くも「生ハム感」を感じられるお味でした。
日本ハム「ロースハム 糖質ゼロ+塩分25％カット」の評価
栄養成分 1パック（37g）当たり
| 熱量 | 49kcal | 炭水化物 | 0~0.1g |
| たんぱく質 | 6.9g | 糖質 | 0g |
| 脂質 | 1.6~3.1g | 食物繊維 | 0~0.1g |
糖質０なのに、更に塩分25%カットで、お味も普通のハムと遜色ない美味しさのロースハムです。
気付かずに摂取してしまう糖質を少しでも減らしたい方におすすめ。
使いきりサイズなのも嬉しいポイントです。
糖質を気にせず、安心して食べることができるのは嬉しい。
【味の評価】
味はややあっさりめ。
もっと味気が無いと思っていたので、あまりにも普通に美味しくて驚きました。
優しい塩加減が個人的に好みです。
サンドイッチに入れたり、サラダに入れたりして楽しんでいます。
「本技 凄旨キムチ」の評価
- 内容量：200g
- 賞味期限：冷蔵54日（未開封）
- 原材料：白菜、漬け原材料〔大根、糖類（果糖、水あめ）、赤唐辛子粉、ニンニク、食塩、長ネギ、魚醤（魚介類）、醸造酢、エビエキス、塩辛（イワシ、カンダリ、サッパ、タチウオ、イシモチ）、しょうが、ごま、アワビエキス、酵母エキス、乳酸菌発酵液、マグロエキス〕/調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、ビタミンB1、増粘剤（キサンタンガム）、ソルビトール、甘味料（アセスルファムK)、（一部にえび・あわび・ごま・大豆・魚醤（魚介類）を含む）
キムチは色々あり、いつも迷います。
こちらは「本場韓国ヤンニョム（キムチの素）と乳酸発酵の技」で出来た本格キムチです。
キムチを食べる際、加熱するとキムチに含まれる乳酸菌が死んでしまうため、そのまま生で食べるのが良いそうですよ。
【味の評価】
酸味もありながら、適度な甘味もあり食べやすい。
本技 凄旨キムチには2種類のトウガラシが使用されているので、少々辛味が強いかなと感じました。
けれど、辛味の中から独特な甘みと旨味が口いっぱいに広がるので、クセになる美味しさ。
8種類の海産物を含むため、なんとなく海の香りが強い気も。
海産物のニオイが苦手な人には、ちょっときつく感じるかもしれません。
とはいえ、白菜のシャキシャキした食感とバランスの取れた甘味・酸味・辛味・旨味で、私は大好きです。
もし、海産物の風味が気になる方は、チャーハンに入れたり、納豆と混ぜたりすると、食べやすくなりますよ。
「北浦のにがり」の評価
- 容量：300ml
- 原材料：海水
栄養成分（100g当たり）
| マグネシウム | 5390mg |
| カルシウム | 9mg |
| カリウム | 1834mg |
マグネシウムを摂りたいので、お米を炊く時ににがりを入れています。
以前使っていたものと違い、綺麗な琥珀色。
間違いなく「にがり」です。
にがりについてのメモもあって、好感持てる企業の1つ。
内容量に対して、お値段もお買い得で、100g当たりのマグネシウム含有量も多めで◎。
商品説明には「コーヒーやお茶、みそ汁に2～3滴入れてお飲みください」と書いてありますが、容器はそのような作りになっておらず、ドバッと出てしまいます。
そこで、考えました。
針や押しピンなどで独自に穴をあける方法を！
微量を細かく注ぎたい場合は、この方法でお試しくださいね♪
【味の評価】
いろいろなにがりを試してきましたが、こちらのにがりを飲んでから、他の透明なものが薄く感じるように。
昔、にがりブームが来ましたよね～。
我が家は現在、にがりブーム到来、真っ只中でございます。
健康のために、これからも料理に取り入れていくつもりです。
ラ・コルテ「トスカーナIGPエキストラバージン オリーブオイル」の評価
ラ・コルテのオリーブオイルの上位ランク品を思い切って買ってみました。
商品説明には「生でお召し上がりください」というようなことが書いてあり、さまざまな料理で楽しみたいなぁと思っています。
【味の評価】
トスカーナ地方のオリーブ油は、香草野菜のような風味とピリッとした味わい。
オリーブ油と言っても、色々なものがあると驚きました。
まずちょっと舐めてみて、爽やかさを感じ、油臭さがないことにビックリ。
これはいろいろな料理に試したいと思えるオリーブオイルです。
買うときは、ちょっとお高めだと感じましたが、これならコスパ抜群では。
まとめ
今回も糖質オフ食品から無添加食品まで、魅力的な商品をご紹介しました。
我慢ばかりの食生活は、かえって体に有害になる可能性もあります。
安全に楽しく、健康的な糖質制限生活を行うように心がけたいものですね。
また気になる糖質オフや無添加の食品を試しましたら、味の評価とともに紹介していきます。
楽しみに待っていてくださいね。
