慌ただしくて忙しい日や、少し小腹が空いたなぁというとき、喉が渇いた～なんてときも、便利なのがコンビニ。
私たちの生活に根付いている便利なコンビニですが、商品を購入する際気を付けていることはありますか？
- 食べたいものを買う
- 美味しそうなものを買う
- 安いものを買う
などで、気を付けている方はあまりいないのではないでしょうか。
食品を買うときに、メーカーや産地をチェックするのと同じように、成分表示をチェックしていますか？
よく分からないカタカナ文字ばかりで、何をチェックしていいのか分からない…という方もいるかもしれません。
聞いたこともないカタカナ文字など、それはほとんど添加物です。
このブログでは添加物を極力使っていない食品を、評価とともに紹介しています。
自身の体や家族の未来を守るために、そして出来るだけ添加物を避けた食事をするために、ぜひ参考にしてくださいね。
オリヒロ「菊芋イヌリン桑の葉の入ったサラシア茶」の評価
- 原材料：焙煎サラシア茶(サラシア(インド産))、焙煎桑の葉、焙煎菊芋、焙煎どくだみ
- 容量：20袋
- 特徴：カフェインフリー
桑の葉・サラシア・菊芋がエキス末になってティーパックとして飲めるお茶です。
食べることが大好きな方におすすめする、オリヒロ「菊芋イヌリン桑の葉の入ったサラシア茶」です。
「菊芋に含まれるイヌリンという成分が、食後の血糖値の上昇をゆるやかにするらしい。」とは友人の説明。
単純な私はなるほど！と早速、菊芋が配合されている食品を探し、GETしました(笑)
こちらの商品、サラシア茶とイヌリンなら最強では？と思っています。
しかも桑の葉も加わっており、飲むだけでかなり体をサポートしてくれるのではないでしょうか。
というのも、飲み始めてから暴走しがちだった食欲が抑えられているような気がするからです。
なんとなくリラックス効果もある気がする…。
急須で入れると3杯くらい飲めるので経済的にも助かっています。
いろいろな意味で気に入っているお茶です。
【味の評価】
封を開けた途端、香ばしい良い香りが。
急須に入れて5分ほどで飲み頃になります。
初めはどくだみ茶に似ているなぁと思っていたのですが、飲んでいるうちに慣れてきて、ほんの少し甘みも感じるように。
スッキリとした後味でサラシアだけより飲みやすい印象です。
甘いものと合いますし、食事と一緒でも美味しく飲めます。
これは続けられそう♪
赤穂化成株式会社「天海のにがり」の評価
- 原材料：海水(海洋深層水）
- 容量：450ml
- 保存方法：直射日光を避け、常温保存
室戸採用深層水100％使用した「天海のにがり」です。
にがりとは？
にがりは、クリーンでマグネシウム豊富な食品で、食材の持つ旨味や甘みを引き立てる働きがあります。
マグネシウムは現代人に不足しがちなミネラルです。
色々な身体の不調は、マグネシウム不足が引き起こしているかも？という話を、またまた健康マニアの友人から聞いて、早速購入。
お通じのリズムが崩れたときや、腸内環境を整える目的でご飯に混ぜて摂取しています。
効果はテキメン！
我が家では安全で確実なお通じ薬として大活躍しています。
その他、こむら返りが起こらなくなったこと、肌のコンディションが良くなったことが挙げられます。
天海のにがり、おすすめですよ。
自身の合った適量を見つけて、爽快な快便ライフを送ってください！
ちなみにお値段もお手頃で、お手製豆腐も作れちゃいますよ～。
【味の評価】
にがりをご飯に混ぜて炊いています。つやつやになって美味しい。
というより、もう宝石。…これは玉手箱。
お米を食べ過ぎないようにしているのに、ついつい箸が進んでしまい、ペロリです。
Dole 「低糖度バナナ」の評価
- エネルギー(100gあたり)：86kcal
- 原産国：フィリピン
Dole のさっぱりして甘すぎない「低糖度バナナ」です。
低糖度バナナは、低地で栽培することにより水分が多く、デンプンが少なくなるため、高知栽培のバナナと比較して約13％程度糖度が低いのが特徴です。
食欲のないとき、運動時におススメ！
バナナもマグネシウムが豊富な食物です。
GABAは高血圧予防になるそう。しかも糖質が気になるので、低糖ならば嬉しい限り。
低糖度だからといって、バナナの栄養が少ないわけではなく、しっかりと栄養補給もできるので、バナナの甘さが苦手な方は低糖度バナナを1度食べてみてください。
なお、バナナの皮に黒い斑点(シュガースポット)が出る前に食べるのが良いそうですよ！
【味の評価】
甘過ぎないので、私は普通のバナナより低糖のほうが好みです。
甘過ぎはしませんが、バナナの濃厚さはそのままという感じ。
果物は総じて「甘い方がいい」という認識できましたが、さっぱりしたバナナもあっていいのですね。
むしろさっぱりしたバナナの方が美味しく感じるくらいでした。
新たな発見ができたバナナに感謝です！
ヤマザキ「ルヴァン十二穀ブレッド」の評価
- 熱量(1枚あたり)：146kcal
- 容量：3枚
- 商品の詳細はこちらをご覧ください
ヤマザキ独特の発酵種で作ったパンに12種類の雑穀入り。食物繊維や葉酸も摂取できます。
美味しくて体によいのは有難いです。
気になっていた穀物入りの食パンがリーズナブルに購入できる、となったら買うしかないでしょう！
【味の評価】
普通の食パンより噛み応えのある食感です。
パンをよく見ると、細かく粉砕された穀物が入っているのが分かります。
プチプチとした噛み応えを楽しめる食パンでした。
独特のニオイもなく、オリーブオイル仕様で風味豊かです。
しっとりモチモチで美味しゅうございました。
フジッコ「減塩ふじっ子 塩こんぶ」の評価
- 原材料：昆布、たんぱく加水分解物、還元水あめ、しょうゆ、砂糖、昆布エキス、食塩／調味料(アミノ酸等)
- 内容量：30g
おなじみふじっ子の塩こんぶ、減塩タイプです。
塩昆布は色々な料理に活躍するので常備しているのですが、減塩タイプを見つけて即購入しました。
【味の評価】
塩分を控えても旨みは変わらずでした。
浅漬けに、おにぎりに、炒め物に、幅広く活躍する上に減塩だなんて！
有難すぎます。
ふじっ子減塩塩こんぶを使ったお手軽レシピ
上記のレシピは通常タイプの塩こんぶを使用していますが、減塩タイプでも問題なく代用できますので参考にどうぞ♪
まとめ
食品添加物は、着色料や香料以外は、形や量や味があるわけではないので、見た目はもちろん食べても気付きません。
少量とはいえ、毎日のように摂取していると知らないうちに、ものすごい量の添加物をとることになります。
全てを避けるのは無理かもしれませんが、出来るだけ取らないよう心がけたいですね。
これからも新しい商品を見つけましたら、評価とともに紹介しますのでお楽しみに！
