コンビニ食品を買っていますか？コンビニは便利なので利用頻度が高くなりますよね。
便利なコンビニ食品ですが、並んでいる商品のほとんどに食品添加物が使われています。
食品添加物は見た目をよくし、保存するのに必要なので、商品を売るために仕方無いのかもしれませんが、摂りすぎると身体に悪い影響が出てきます。
そこで出来るだけ添加物の摂取量を減らすために、添加物の少ない食品をピックアップしました。
コンビニだけでなくスーパーでも購入できる食品ばかりなので、お買い物に行く際の参考になればと思います。
味の評価もしています。購入の目安にしてくださいね。
セブンイレブン「さばの塩焼」の評価
- 原材料：さば(ノルウェー)、食塩
- 容量：1枚
- 価格：税込289円
遠赤外線で焼き上げた後に皮目を炙り、香ばしく仕上げたさばの塩焼きです。
並塩に藻塩もブレンドして漬け込み、しっかり熟成させました。
身を削らずに骨を抜いてあるので、厚みと食べ応えがあって夕食のおかずにおすすめです。
セブンプレミアムから引用
セブンイレブンから発売されている「さばの塩焼」です。
タンパク質を取りたい、無駄な脂質や糖質を抑えたい、という方におすすめできる食品です。
しかも料理するのが面倒、というワガママにも応えてくれる素晴らしいコンビニ飯を見つけましたよ。
セブンのお魚はとても美味しく、食べたいときにすぐ食べられるのが魅力。
「さば」と言えば秋の味覚を代表する食品の1つですね！これからの季節にますます美味しくいただけるのではないでしょうか。
実は「さば」の魅力はただ美味しいだけではありません。
なんとダイエットの強い味方でもあるのです。
さばをはじめ、魚の油は身体に良い良質な油が豊富に含まれていて、身体に欠かせない栄養素として知られています。
美味しくもあり、ダイエットにもなり、健康にもいいなんて！
恐るべし「さば」ですね。
【味の評価】
油がのっていて肉厚。食べごたえあります。
スーパーで買って、家で焼いたさばよりも美味しい…。
レンジで1分温めないうちに、まるで焼き立ての魚が出来上がるという素晴らしさに感動です。
定食屋さんのお味に近いので、外食するよりだいぶ手軽に済ませることができるもの素敵。
こんなに美味しい塩焼を、コンビニで買えるのはハッキリ言って最高です。
魚の油は体によいので、肉より魚多めにシフトしていこうと思いました。
セブンイレブン「銀鮭の塩焼」の評価
- 原材料：銀鮭(チリ)、食塩
- 容量：1枚
- 価格：税込300.24円
定番の銀鮭の塩焼です。塩に漬け込み、寝かせる工程により、旨みが凝縮させた銀鮭をふっくらと焼き上げました。
レンジで温めるだけで簡単に食べられます。
セブンイレブンより引用
セブンのお魚シリーズ、銀鮭もオススメです。
さばのお次は鮭です。お弁当におかずに大活躍の鮭は、ご飯に合うおかずのトップに君臨するのではないでしょうか。
セブンイレブンで銀鮭の塩焼を見つけて、即GETしました。これはもう食べるっきゃないでしょ、と謎の使命感に燃えております(笑)
こちらもレンジで50秒。あっという間に焼き立ての銀鮭が出来上がります。
これは、なんて便利な。間違いなくワーママの強い味方になるでしょう。
あまりにも完成度が高いので、セブンイレブンの本気度が分かりますね。
【味の評価】
まずは開けてびっくり、切り身の大きさに驚きました。そして開封と同時に漂う鮭のいい香り。
食欲が刺激されまくります！切り身の鮮やかなオレンジ色にもウットリ…。
口に入れるとしょっぱくない、よい塩梅の銀鮭が舌の上で広がりました。ご飯何杯いけるかしら？と考えるほど美味しく食べられます。
飽きが来ない鮭の風味が胃を満たしてくれるため、常備しておいて、これさえあればの一品と感じました。
柔らかくて骨が少ないので、子どももご老人も問題なく食べられますよ。
マック食品「生おから」の評価
- 原材料：おから
- 容量：250g
ポテトサラダは糖質が気になるので我慢していました…でもじゃがいもの代わりに生おからで作ったら、とても美味しかったので、今はもっぱら、おからです。
何よりもマック食品の「生おから」は、コスパがよすぎるのです。ポテトサラダ風以外にも、いろいろなアレンジが可能で重宝しています。
調理のアレンジが幅広く、栄養も取れて、コスパ最強で、便利すぎて拍手を送りたくなっちゃう。
ちなみに我が家ではいつもまとめ買い&ストックしているのですが、薄くて収納しやすいので冷凍庫に入れてもかさばりません。
生おからは、戻す手間が省けますので本当に使い勝手抜群ですよ。もし見かけましたら、ぜひ購入してみてくださいね。
【味の評価】
裏面にレシピが載っているので、さまざまな料理に挑戦できます。卯の花やハンバーグのつなぎ、つくねのかさ増しに利用しても◎。
他にもおからサラダ、蒸しパンなどアレンジの幅は無限です！食物繊維豊富でカロリーオフになるし、良いこと尽くしです。
料理の味を変えることなく、美味しくいただける生おからは、無添加食品で身体に優しい食品ですね。
ユーラク「ブラックサンダーミニバーカカオ72%」の評価
- 原材料：チョコレート(カカオマス、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、全粉乳、植物油脂、脱脂粉乳)(国内製造)、ココアクッキー、小麦粉、ココアバター、砂糖、小麦全粒粉、ショートニング、植物油脂、カカオマス、乳等を主要原料とする食品、ぶどう糖、食塩／甘味料(ソルビトール)、膨張剤、乳化剤(大豆由来)、香料
- カカオポリフェノール量：108㎎(1本当たり)
チョコレートの改良を行い、よりカカオの華やかさを楽しめる品質になったブラックサンダーミニバーカカオ72％です。
仕事中、小腹が空いて、もぐもぐタイム。マスクで隠れるし、音が出ないチョコは優秀なおやつです♪
高カカオは思ったより血糖値をあげないのと、ポリフェノールがとれて嬉しい。
手軽に食べられて、手軽にプチ健康感を楽しめるので、罪悪感なく食べられます。
【味の評価】
ちょうどいい甘さと、ザクザク感が楽しいチョコです。ハイカカオの美味しさが舌を満足させます。
ココアクッキーと全粒粉ビスケットがブラックサンダーならではの食感を生み出しています！
あ～美味しい。幸せだなぁ。
味の素「花椒油(ホアジャオ油)」の評価
- 原材料：食用なたね油(国内製造)、花椒末
- 容量：70g
こだわりの調味料シリーズ、味の素の「花椒油」です。
花椒は好きなのですが、粉末しか使ったことがなかったので、オイルタイプを見つけたとき、珍しい！と思い購入してみました。
小さい瓶ですが、少量でも香りが出るので十分な量です。
【味の評価】
中華料理に少し入れるだけで、本場の味になります。
麻婆豆腐に入れたら家族に大好評でした！辛いと言うより、独特のしびれ感がクセになりますね。
自分好みの辛さにできるので、小さなお子さまがいるご家庭では、重宝すると思います。
花椒の香りが感じられ、特に鶏むね肉のような淡白な食材は、より美味しくなります。一味足りないときにかけても、料理の味がピシッと引き締まるので試してみてくださいね。
中華全般から卵かけご飯にまで、手軽に使えるのが便利です。大人の味付けになって美味しい！
まとめ
今回は、食品添加物の少ないおすすめの食品を、5品紹介いたしました。
危険度の低い食品を意識して摂取し、いつまでも健康で元気に過ごしたいですね。
また、気になる商品を見つけましたら評価とともに紹介しますので、楽しみに待っていてください。
