寒い季節、お家に籠りがちになり、体にお肉を蓄える季節がやってきました。
冬の間はコートで隠せても、気付くと暖かい季節はすぐそこまでやってくるもの。
急いでダイエットしなきゃ！と焦る前に、今からちょっとだけ意識してみましょう。
今回も糖質制限を行っている私がセレクトした、低糖質商品をご紹介いたします。
重い体とは無縁になるよう、一緒に美ボディを目指しましょう！
「クラフト 小さなチーズケーキ ブルーベリー」の評価
栄養成分(1個約17g当たり)
| エネルギー | 54kcal | たんぱく質 | 1.0g |
| 脂質 | 4.4g | 炭水化物 | 2.70g |
| 糖質 | 2.44g | 食物繊維 | 0.26g |
| 食塩相当量 | 0.10g | カルシウム | 7mg |
お気に入りのシリーズ。
つい食べ過ぎてしまうので、要注意です。
美味しく食事にひびかないので、子どものおやつとしても優秀。
サッパリしたチーズケーキが6個入ったスイーツ、そんな感じです。
他のスイーツよりも日持ちするし、冷蔵庫に入れておくと疲れた自分を癒すこともできる、心の友です(笑)
値段もリーズナブルなので、スイーツ代わりに置いておくのもおすすめですよ。
食べきりサイズは、小腹が空いたときにちょうど良く、重宝しますね。
糖質が低くて美味しくて、なんて魅力的な商品なのでしょう！
淡いパープルのパッケージに「小さなチーズケーキ」の文字。
見た瞬間に美味しいことを確信できます。
【味の評価】
チーズが一つ一つ個包装されていて、フィルムを剥がすと鮮やかなブルーベリーの色をしたチーズケーキが出てきます。
一口食べるとチーズのコクとブルーベリーの爽やかな風味と甘みが口の中に広がります。
チーズがとても濃厚で、洋菓子店のレアチーズケーキを食べているような感覚に。
チーズにはブルーベリーの果肉が入っていて、つぶつぶとした食感も良いアクセントになっていました。
こんな美味しいものがスーパーで買えるなんて感激です。
「おいしい低糖質プリン カスタード」の評価
栄養成分(1個75g当たり)
| エネルギー | 64kcal | たんぱく質 | 1.6g |
| 脂質 | 4.8g | 脂質 | 3.3g |
| 食物繊維 | 2.7g | 食塩相当量 | 0.09g |
| その他 | カリウム：81g |
最近は糖質オフのデザートが色々出ていて、それを試すのが楽しみになっています。
「おいしい低糖質プリン」もですが、糖質オフとは思えない美味しさ。
プリンが食べたい気持ちになって、たまたまスーパーで見かけたのが運命の出会い！
糖質制限中に甘いものが食べたくなった時に、ぜひ食べて欲しいプリンです。
【味の評価】
低糖質プリンと言うことで、正直期待してなかったのですが、食べてみてびっくり！
全然普通に甘みもあるし、美味しい。
ちょっと硬めのプリンです。
カラメルも甘すぎず苦すぎず、ちょうどいい。
低糖質なの？と疑いたくなるほど、大好きな味のプリンでした。
糖質制限の方だけでなく、ダイエット中にも罪悪感なく食べられるスイーツです。
ヘルシ屋「ハート形 木苺レアチーズケーキ」の評価
栄養成分(100g当たり)
| 糖質 | 4.5g | 熱量 | 167kcal |
| たんぱく質 | 6.3g | 脂質 | 13.1g |
| 炭水化物 | 22.1g | 食物繊維 | 5.3g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
こちらの「ハート形 木苺レアチーズケーキ」も糖質オフ。
見た目も可愛いですが、木苺の酸味に合う濃厚な本格チーズケーキです。
夫の誕生日に注文しました。
なんせ夫も血糖値が心配なお年頃。
夫や子供たちは「美味しくないよ、絶対」と期待していませんでしたが、実際食べてみると…。
「美味しい～！」のオンパレードでした。
本当に糖質制限しているの？と疑いたくなるほどでしたよ。
家族全員で大満足。
次は友人のお誕生日祝いにお渡ししようと思っています。
開けた瞬間、可愛いハート形が目に入るのもインパクトがあってお気に入りです。
【味の評価】
丁度いい甘さでとても美味しい。
真ん中の層も、食べる前は生クリームで甘いのかなと思いましたが、そんなこともなく上に乗っている木苺も酸味があって、ぺろりといけました。
今や「糖質制限=お味はイマイチ」という概念は、過去のものなのですね。
甘過ぎず、最後まで美味しくいただけます。
ローソン「サラダチキン スティック 炙りチーズ」の評価
- カロリー：1袋あたり114kcal
スティックのサラダチキンは気軽に食べられて便利ですよね。
ローソンのサラダチキンスティックといえば、「スモーク」をはじめ、「バジル」や「ジンジャー」などさまざまなお味がありますが、今回は「炙りチーズ」です。
最近はこの炙りチーズ味をリピート買いしています。
なぜかって？それは美味しくて手軽でヘルシーの3拍子が揃っているからです！
見た目の、チーズを炙った焼き色がすでにもう、食欲がそそられます。
忙しいときなどは、そのままパクリといきますが、時間のあるときは細かく切ってサラダにのせて食べるなど、アレンジしながら楽しんでいます。
【味の評価】
さっぱりチキンに濃厚チーズが絶妙です。
チーズがまろやかなのに、意外とあっさり。
炙りの香ばしさも手伝って、淡白なむね肉が食べ応えのある一品になっています。
塩味が少ないので、物足りなさを感じるかも。
だからこそアレンジのし甲斐もあるのですが♪
プライスフーズ「国産若鶏 切り落としサラダチキン」の評価
国産若鶏を使用したサラダチキンです。
サラダチキンは色々ありますが、「国産若鶏 切り落としサラダチキン」はスライスされていて便利。
乳酸菌入りも嬉しいポイントです。
そしてなんといっても糖質ゼロ！
そのままおつまみにしても、サラダや麺のトッピング具材にも使えてます。
軽めの糖質制限している我が家には、最適な商品です。
【味の評価】
しっとりしていて食べやすいです。
野菜とドレッシングで食べても良いですが、おすすめはワサビ醤油。
サラダチキンの上に、ちょんとワサビ醤油をつけて食べるのにハマっています。
まとめ
我が家で実施している糖質制限は、「ゆるさ」がモットーです。
糖質の多いものは控えるけれど、食べていけないものは決めていません。
そんなゆるゆる糖質制限生活でも、体調はすこぶる良く、体も軽くて快適です。
これからも糖質オフ食品をシェアしていきたいと考えていますので、楽しみにしてくださいね！
また新しい糖質オフ商品を試しましたら、評価とともにご紹介します。